Hypotermie je nebezpečný pokles tělesné teploty pod 35°C. Pokud má člověk takovou teplotu, je okamžitě hospitalizován.
Zima se naplno projevila a teplota venkovního vzduchu je téměř ve všech regionech pod nulou. Jaká je ideální teplota v bytě v zimě, uvádí Express.
Proč je teplota v bytě důležitá?
Hypotermie je nebezpečný pokles tělesné teploty pod 35°C. Pokud má člověk takovou teplotu, je okamžitě hospitalizován.
Doktorka Hilary Jones doporučila nejen nosit vrstvy oblečení, ponožky, pantofle a dokonce i čepici, pokud jste doma, ale také udržovat alespoň dvě místnosti v domě v teple.
„V jedné místnosti domu udržujte teplotu asi 21 stupňů a v ložnici 18 stupňů. Takže i když je ve zbytku domu zima, pokud budete tyto dvě místnosti sdílet, ušetříte teplo,“ řekla.
Lékař také doporučuje užívat vitamín D na imunitu – 10 mcg denně pro každého. Nezapomínejte na pohyb.
„Udržování svalů v pohybu pomůže udržet rovnováhu, vybudovat svalovou sílu a udržet vás v teple,“ řekla.
Když je navíc zima, lidé pijí horké nápoje a jedí mnohem více než obvykle.
Mezi příznaky hypotermie patří
- zachvění
- bledá, studená a suchá kůže – kůže a rty mohou zmodrat nebo zešednout
- nezřetelná řeč
- pomalé dýchání
- unavený nebo zmatený
