Je vhodné si promyslet seznam nebezpečných témat, kterým se budete vyhýbat.
Oslava Nového roku a Vánoc je samozřejmě rodinným svátkem, ale také často vyvolává hádky, protože na svátky se scházejí všechny generace.
Psychologická platforma Meclee na Instagramu mluví o tom, jak komunikovat s rodinou, aby nedošlo ke konfliktům.
Proč jsou svátky pro rodiny tak „nebezpečné“?
Důvod spočívá ve velkých očekáváních, která v souvislosti s tímto obdobím často máme: vše proběhne v klidu a pohádkově, že se na staré konflikty jaksi zapomene, že se příbuzní budou chovat jinak než obvykle. Může to být také tlak, protože tradice velí užívat si společný čas s blízkými.
Navíc ke konci roku už pociťujeme únavu a po intenzivní předprázdninové přípravě už nezbývají vůbec žádné síly. To vše dohromady vytváří atmosféru napomáhající hádkám.
Proto byste se měli na komunikaci připravit a předem si promyslet: kolik času a v jakém formátu byste chtěli s rodinou strávit, o jakých tématech komunikovat, jak reagovat, pokud ke konfliktu dojde.
Je vhodné si promyslet seznam nebezpečných témat, kterým se budete vyhýbat. Obvykle zahrnuje náboženství, politiku, vzhled jiných lidí, finanční záležitosti atd. Můžete získat podporu některého z vašich příbuzných, aby vám tato osoba mohla také pomoci neutralizovat nebezpečná témata.
Jaká témata lze považovat za užitečná pro sblížení?
První budou společné a příjemné vzpomínky, třeba na rodinné výlety v minulosti nebo zajímavé věci, které jste dělali se svými rodinnými příslušníky. Můžete si také prohlédnout rodinné fotografie z minulých let. To vám pomůže ponořit se do společného kontextu a naladit se na to, co vás spojuje s ostatními členy rodiny.
Můžete také mluvit o tradicích, které se ve vaší rodině vyvinuly pro oslavu zimních svátků:
- vzpomeňte si, jak jste slavili Nový rok, když jste byli malí, a pozvěte své příbuzné, aby oživili některé z tehdejších tradic.
- zeptejte se starších příbuzných, jak oni sami slavili v dětství a mládí. O svých prarodičích se můžete dozvědět spoustu zajímavých věcí.
Můžete se také společně ponořit do rodinné historie, probrat, kdo byli vaši předci a jak žili Starší generace si většinou ráda popovídá o rodinné minulosti a pro vás to může být příležitost, jak lépe poznat své kořeny. Možná jste po svých předcích zdědili nějaký zvláštní vzhled nebo charakterový rys.
Zeptejte se, proč vaše rodina žije tam, kde žije, jak se vaši prarodiče seznámili a jak se jmenovala vaše prababička. I zde mohou být užitečná fotoalba se starými fotografiemi.
Můžete komunikovat nejen ve velkém rodinném kruhu, ale také s jednotlivými příbuznými a vybírat si témata, která vás zajímají. Co když jste chtěli znát tajný recept na koláč vaší tety nebo potřebujete poradit od bratrance ohledně auta?
Pokuste se vytvořit malé „zájmové kluby“ mezi členy rodiny. Usnadní vám to soustředit se na bezpečná témata a těžit z komunikace s příbuznými.
Je ještě jedno téma, kterému často nevěnujeme pozornost, ale opravdu pomáhá prolomit ledy v komunikaci – vděčnost. Ne jen formální „děkuji“, ale přesně ty věci, u kterých skutečně cítíte tuto emoci.
Najděte a vyslovte alespoň jednu věc, za kterou jste vděční svým příbuzným, a pozvěte ostatní členy rodiny, aby promluvili o tom, za co jsou vděční. Tato jednoduchá praxe vám pomůže věnovat pozornost příjemným chvílím a posílit spojení mezi vámi.
