Jak přežít rozvod. Rady od psychologů
Jak se říká, nic netrvá věčně… Bohužel se stává, že se mnoho rodin z různých důvodů rozvádí. Lidé, kteří se nedávno milovali a rozuměli si, už spolu nemohou být. A v některých případech se ani nechtějí vidět.
Ženy jsou zpravidla většinou náchylné k depresi v obdobích života, jako je rozvod. Proto jsme pro vás, milé ženy, připravili tyto tipy.
Jak přežít rozvod. Rady od psychologů.
Nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je připravit se a připravit se psychologicky – hned tak se to nezlepší. Musí uplynout určitý čas, než akutní bolest přejde a vy můžete v klidu myslet na bývalého manžela. Musíte pochopit, že všechna duševní muka během tohoto období je naprosto normální.
Poté přejděte k aktivnímu životnímu stylu. Hodí se cokoli: od generálního úklidu a rekonstrukce bytu až po cestu kolem světa. Udělejte něco, pomůže vám to nemyslet na rozvod. Hlavní je neproměnit se ve svůj polštář kyselý a výt. Myslete na budoucnost a řekněte si, že není třeba se nechat odradit, protože život jde dál. Čím více budete v depresi, tím horší budete dělat jen sami sobě. To může ovlivnit vaše zdraví nebo dokonce způsobit velkou touhu po alkoholu, aby se bolest nějak utlumila, ale za žádných okolností by se to nemělo dělat.
Zkuste si rozvrhnout čas tak, aby na něj prostě nezbyl čas.
Nyní je důležité cítit se jako plný vlastník svého života. Dovolte si proto vše, co jste si dříve nemohli dovolit.
Nyní nemusíte žádat o povolení, vést dialogy, přesvědčovat, přesvědčovat. Jste individualita, která rozhoduje o tom, co, jak a kdy pečovat o své tělo.
Jděte do lázní, vydejte se na dechberoucí nákupní horečku, zajděte do fitness klubu, nechte si udělat nový účes. Věřte, že tělo zazpívá a duše dožene!
Nenechávejte v sobě negativní emoce. Napište si na papír vše, co vás trápí. Ta vydrží všechno. Nepřejte svému bývalému manželovi škodu; je lepší mu poděkovat a nechat ho jít na všechny čtyři.
Řekněte mu, že děkuji za vaši svobodu a důležitou životní zkušenost. Zbavte se viny. Pokud máte děti, nevyčítejte si, že vyrůstají v neúplné rodině. Pamatujte, že pro děti je důležité, aby jejich matka byla šťastná a klidná.
Nelitujte sebe, litujte svého bývalého manžela, protože teď jste svobodná žena s obrovskými příležitostmi a on je smolař, který vás nedokázal ocenit. A pamatujte, že smysl pro humor vám pomůže překonat jakékoli potíže!
