Stav těla, duševní i fyzický, přímo ovlivňuje sexuální život.
Sexualita je nedílnou součástí celkové pohody a kvality života člověka. Mnoho lidí se bojí přiznat potíže ve svém sexuálním životě, takže se například nechtějí dozvědět více o pilulkách na potenci, aby problém vyřešili a jednoduše se mu vyhnuli. Prvním krokem k odstranění obtíží je uznání jejich existence. Poté musíte určit zdroj problému a začít jej řešit.
Jak zdravotní stav ovlivňuje kvalitu sexuálního života?
Stav těla, duševní i fyzický, přímo ovlivňuje sexuální život. Některé nemoci způsobují problémy s erekcí nebo orgasmy. Vlivem stresu se v těle mění hormonální hladina a klesá libido. co je třeba udělat?
- Vyhledejte radu lékaře (urologa, endokrinologa, sexuologa);
- Neustále podstupovat lékařské prohlídky;
- Veďte aktivní životní styl (vhodný je nejen sport, ale například i jóga);
- Přejděte na správnou výživu.
Co když je důvodem stav emocionálního spojení mezi partnery?
Často tkví kořen problémů ve vztahu mezi partnery. Občas někdo z páru ztratí zájem o sex, ale nemusí to vždy znamenat, že ztratil zájem o svého partnera. V některých případech domácí práce a další povinnosti nezbývají čas na intimitu.
co s tím můžete dělat?
- Komunikujte otevřeně s partnerem o svých potřebách a přáních zlepšit komunikaci a důvěru ve vztahu;
- Trávte spolu pravidelně čas, věnujte se jeden druhému a vytvářejte atmosféru pohody a romantiky;
- Konflikty řešit konstruktivní komunikací a hledáním kompromisů;
- Pokud se problémy ve vztahu staly chronickými a společné řešení se zdá obtížné, vyhledejte pomoc rodinného psychologa;
- Hledejte jiné formy intimity (líbání, objímání, vzájemné masírování), pokud nechcete plný sex;
- Přidejte rozmanitost a vneste do svého sexuálního života svěžest: například experimentujte s novými polohami a hračkami.
Problémy ve vašem sexuálním životě se mohou stát vážnou překážkou pro plnohodnotný a zdravý život. Většina z nich se však léčí s pomocí lékařů nebo jsou propracována v psychoterapii, takže nezoufejte. Nejdůležitější není problémy ututlat, ale rozpoznat je a začít s těmito obtížemi bojovat.
