Negativní postoj dítěte k jeho vzhledu lze snadno spojit se sociálními sítěmi.
Aby se dítě naučilo vnímat sebe a svůj vzhled klidně, potřebuje si vypěstovat pozitivní přístup a pěstovat jedinečnost. To pomůže dítěti být sebevědomé a nestarat se o vzhled.
Jak vychovat děti, aby byly sebevědomé, aby se nestaraly o svůj vzhled, říká LifeHacker.
Proč děti nejsou sebevědomé
Téměř dvě třetiny rodičů tvrdí, že jejich dítě je v nejistotě kvůli určitým prvkům jejich vzhledu, podle Národního průzkumu dětského zdraví C.S. Mott Children’s Hospital University of Michigan. Navíc jeden z pěti rodičů říká, že jejich dospívající se neradi fotí, protože jsou příliš stydliví.
„Děti si začínají vytvářet názory na své tělo a vzhled již v raném věku,“ říká doktorka Susan Wolfordová, dětská lékařka z University of Michigan Health C.S. Mott Children’s Hospital.
Negativní pocity dítěte ohledně jeho vzhledu lze snadno spojit se sociálními sítěmi. Stejná úroveň vlivu pochází také z interakcí s vrstevníky, cizími lidmi nebo členy rodiny. Jak se ale mohou rodiče naučit přijímat své děti? Navrhujeme několik jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste dětem pomohli přijmout to, kým jsou.
Dělají si starosti o svůj vzhled?
Můžete si toho všimnout několika příznaků. Vaše dítě může často odmítat být fotografováno nebo neustále zakrývat nějakou část svého těla. Dalším znakem je, že dítě neustále mluví nebo se ptá, jak vypadá. Mezi tyto příznaky patří náhlé pokusy o módní diety nebo nadměrné cvičení.
„Dívali jsme se na věci, jako je nechtít se nechat fotit. Některé děti možná nechtějí být v určitých sociálních prostředích. Pokud se zdá, že to negativně ovlivňuje jejich kvalitu života nebo sebevědomí, může to rodiče donutit jednat,“ řekla. poukazuje na to.
Pomozte dětem rozvíjet kritické oko pro informace
To, co vaše dítě dělá online, je důležité, ale ještě důležitější je, jak to vnímá. Naučte své dítě kriticky přemýšlet o informacích na internetu. Například před několika lety společnost Dove spustila reklamní kampaň, která předváděla práci a manipulace použité k vytvoření reklamy. To může být výchozí bod pro delší konverzaci.
„Rodiče mohou své děti naučit být mediálně gramotným a důvtipným, aby pochopily, že tyto obrázky dokonalého těla a obličeje v reklamě, v médiích a dokonce od jejich přátel na sociálních sítích nejsou realitou,“ říká Wolford.
Sociální sítě nejsou jediným viníkem
Znepokojení rodiče se obávali důsledků standardů krásy dlouho před příchodem Instagramu, TikTok a dalších platforem sociálních médií.
Mnoho rodičů v národním průzkumu uvedlo, že interakce v reálném životě mají větší dopad na sebevědomí jejich dětí než sociální sítě.
Zkuste si promluvit s jakýmikoli dětmi, cizími lidmi nebo jinými členy rodiny, kteří u svých dětí posilují negativní obraz těla.
Změňte jejich motivaci
Reklamy na dietní a cvičební programy a produkty se spíše zaměřují na to, jak mohou jejich služby zlepšit váš vzhled, než na to, jak se budete cítit, když skončíte.
Rodiče by se neměli soustředit na to, jak číslo na stupnici klesá, ale spíše na to, jak může lepší výživa a více pohybu pomoci zlepšit vaše zdraví.
Rozhovory o jídle by měly být utvářeny jejich výhodami, protože ovoce, zelenina a další potraviny obsahují všechny vitamíny a minerály nezbytné pro normální fungování každého orgánu.
„Důvody, proč mít zdravou váhu, nejsou kvůli tomu, jak vypadáme, nebo oblečení, které nosíme. Je to proto, že je pravděpodobnější, že podáme lepší výkon. Cévy pravděpodobně zůstanou pěkné, otevřené a čisté, protože krev by mohla proudit. Naše plíce fungují dobře. Naše srdce funguje dobře. Myslím, že musíme změnit tuto konverzaci o jídle a aktivitě, aby se jednalo pouze o pomoc našim tělům fungovat optimálně,“ vysvětluje.
Obavy o vzhled nezávisí na pohlaví
Když Wolfordová začala s průzkumem, věřila, že problémy, které řeší, se týkají především dívek. Data však odhalila něco poněkud překvapivého.
„Data ukazují, že vyšší procento rodičů s dívkami uvedlo, že jejich dítě mělo strach, ale procento rodičů s chlapci bylo poměrně významné,“ říká.
Děti obou pohlaví ve věku 8 až 18 let se obávají o svou váhu, pleť, vlasy, zuby, výšku a některé rysy obličeje, což dokazuje, že mužské pohlaví je stejně náchylné k depresím, poruchám příjmu potravy a nízkému sebevědomí.
Připomeňte dětem, že to není navždy.
Tělo dítěte se během puberty rychle mění, což znamená, že aspekty vzhledu, kterým děti obvykle věnují pozornost, časem vyblednou. Wolford navrhuje rodičům ukázat dětem, jak vypadaly jako děti, aby viděli, že kožní a zubní problémy jsou jen fází.
„Rodiče dokážou rozpoznat, že se všichni v některých věcech cítíme trochu nepohodlně. To nás ale nedefinuje ani neovlivňuje naše sebevědomí,“ dodává specialistka.
