Učitel z Yale University mi poradil, abych byl k sobě shovívavější.
Sebevědomí je považováno za důležitou součást úspěchu. Abyste nezničili své sebevědomí, neměli byste vůči sobě používat destruktivní, toxické fráze.
Přednášející z Yale University Emma Seppälä, Ph.D., se v článku pro CNBC podělila o to, co byste si neměli říkat. Podle ní by se zejména neměla používat věta „nejsem tak dobrý jako oni“. Odborník doporučil nehledat v sobě slabiny, ale naopak identifikovat své „triky“.
Lékař také poznamenal, že by se člověk neměl ponižovat za chyby. Seppälä zdůraznil, že stojí za to zapomenout na větu „Nemůžu uvěřit, že jsem to udělal, jsem tak hloupý. Expert zdůraznil, že musíme být k sobě shovívavější, protože úspěch není možný bez chyb.
Lidé, kteří dosáhli úspěchu, si také neříkají tato slova:
- „Jsem takový smolař.“ Lékař nedoporučuje „značit se“ tímto způsobem. Neúspěchy byste měli brát jako příležitost naučit se dělat něco lépe;
- „Nikdy to nebudu moct mít. Proč se obtěžovat?“ Odborník zdůraznil, že do vysokého věku se člověk může učit něčemu novému, hlavní je nevzdat se a dělat více práce, ve které je touha dosahovat výšek;
- „Nejsem dost dobrý“ Učitel varoval, že to je pro člověka velmi destruktivní fráze.
Podle vědců může člověk kvůli takovému postoji k sobě prožívat deprese a může ho trápit úzkost.
