Avokádo dodává sytost, zlepšuje činnost srdce, kontroluje cukrovku, příznivě působí na žaludek a oči
Ženy a muži, kteří chtějí zhubnout, mohou stále častěji slyšet o injekčních lécích, které léčí cukrovku a dokážou snížit váhu člověka. Ne všechny jsou však bezpečné, takže se rozhodně nevyplatí riskovat své zdraví. Navíc existují produkty, které mohou pomoci v boji s nadváhou. Co jíst, abyste snížili chuť k jídlu a zhubli, říká RBC-Ukrajina.
Jaké potraviny vám pomohou zhubnout břišní tuk?
Odbornice na výživu Emma Beckettová tedy řekla, že ti, kdo chtějí zhubnout, by se neměli vzdávat „dobrých tuků“. Hovoříme o produktech, které pomáhají tělu produkovat látky nezbytné pro spalování nadváhy.
Seznam obsahuje:
- avokádo
- vejce
- ořechy.
Jaké jsou výhody avokáda, vajec a ořechů?
Avokádo je bohaté na živiny. A pomohou vám nejen zhubnout. Avokádo dodává pocit sytosti, zlepšuje srdeční činnost, kontroluje cukrovku a má pozitivní vliv na žaludek a oči. Navíc lidé, kteří přidávají guacamole nebo jiné pokrmy obsahující tento produkt do svého jídelníčku, mají větší ochranu před rakovinou. A vejce mohou snížit hladinu inzulínové rezistence. Jsou také prospěšné pro lidi s anémií a osoby s vysokou hladinou cholesterolu v krvi.
Ořechy obohacují tělo o antioxidanty a zlepšují činnost mozku. Kromě toho, že dokážou člověka rychle zasytit, zlepšují i náladu a obsahují spoustu omega-3 mastných kyselin, které jsou velmi užitečné.
