Typ vazby je specifický vzorec chování ve vztazích, který se utváří a rozvíjí v raném dětství.
Existují různé typy připoutanosti a někdy může být obtížné dokonce pochopit, že se jedná o připoutanost. RBC-Ukraine hovoří o tom, jaké typy připoutání existují a jaké jsou jejich znaky, s odkazem na psychologický portál Mentoly na Instagramu.
Jaké jsou 4 typy připoutanosti ve vztazích?
Typ připoutání je specifický vzorec chování ve vztazích, který se formuje a rozvíjí v raném dětství prostřednictvím vašeho vztahu s rodiči.
Styl připoutání zahrnuje to, jak máme tendenci emocionálně reagovat na ostatní, jak obvykle komunikujeme s partnery ve vztazích a jak se chováme, pokud jde o vztahy.
Některé studie měří čtyři styly vazby založené na individuálních úrovních vyhýbání se a úzkosti ve vztazích:
- bezpečný
- alarmující
- vyhýbání se
- úzkostlivě vyhýbavý.
Bezpečný
Vaši rodiče byli pozorní k vašim potřebám a žádostem o pomoc a vytvořili dobrý citový kontakt. Cítili jste se v bezpečí, cítili jste se přijímáni, nebáli jste se vyjádřit.
- neboj se, že tě opustí: „Můžu žít bez tebe, ale chci být s tebou“
- mějte svůj vlastní názor a vezměte v úvahu názor svého okolí: „Pokud je něco špatně, pojďme si o tom promluvit“
- partnera nekontrolujete a nemanipulujete s ním: „Je dobře, že každý z nás má své zájmy a žije mimo vztahy.“
Úzkostlivý
Rodiče byli vstřícní, ale ve vztahu byla nestabilita: povinnost byla lhostejnost a péče. Vaše potřeby byly stěží splněny:
- strach z opuštění a odmítnutí: „Prosím, jen mě neopouštěj, všechno napravím“
- Nesnese, když váš partner tráví čas odděleně od vás: „Buďme spolu navždy“ nebo „Jdeš ke svým přátelům beze mě, nemiluješ mě?
- potřebujete neustálé potvrzování reciprocity: „Pocity jsou tak těžké“ nebo „Dnes jsem od tebe neviděl žádné vyjádření citů.“
Vyhýbání se
Rodiče byli přísní nebo citově vzdálení nebo úplně chyběli. Možná vás více znepokojovaly známky, domácí práce nebo chování než vaše pocity, emoce nebo obavy:
- Když se přiblížíte svému partnerovi, začnete pociťovat nepohodlí: „Pocity jsou projevem slabosti, nechci se jim poddat.“
- často nepřijímají pomoc, cítí silný pocit nezávislosti: „Zvládnu to sám“
- Vyhněte se emocionální nebo fyzické intimitě: „Buďte blízko, ale ne příliš blízko.“
Úzkostlivý vyhýbavý
Vaši rodiče ve vás zanechali traumata z dětství kvůli psychickému nebo fyzickému týrání. Existuje také strach z rodičů. Vaše potřeby nejsou naplňovány.
- ve vztahu zůstáváš vzdálený a zároveň závislý: „Chci s tebou být, ale odstrčím tě kvůli strachu ze zamilování“
- Očekávejte, že budete odstrčeni, zraněni nebo zklamáni: „Chci lásku a péči, ale nejsem toho hoden.“
- Svého partnera vnímáte jako nepředvídatelnou osobu: „Věřím ti, ale zároveň se bojím.“
Ve skutečnosti můžete najít směs dvou nebo více typů, ale pamatujte. Typ připoutání je získaný, není vrozený a lze jej změnit, pokud vyhledáte odbornou pomoc.
