Toxické vztahy – co to je, jak je rozpoznat a jak se chránit
To jsou vztahy, které dělají lidi nešťastnými a otravují jejich životy, ne nadarmo se takovým vztahům říká „toxické“. Důsledkem takových vztahů mohou být duševní poruchy a fyzické neduhy.
Ve zdravém vztahu se účastníci vzájemně respektují a podporují, dávají si právo volby a možnost se rozvíjet.
Toxické vztahy otravují partnerský život nejistotou, strachy a pocitem viny. Toxické vztahy časem ničí sebevědomí, oběť takového vztahu ztratí nejen potěšení ze svého života, ale i sebe sama.
Velmi často takové vztahy hraničí s psychickým násilím, které někdy přechází do fyzického. Je důležité rozpoznat toxické vztahy v prvních příznacích a dostat se z nich.
Abyste pochopili, zda jste se svým partnerem v toxickém vztahu, podívejte se na tyto příznaky.
Známky toxického vztahu
- Partner vám neustále diktuje, jak se k lidem chovat a jak s nimi mluvit, neradí vám, ale spíše vyžaduje, abyste to dělali tak a ne jinak.
- Partner vás neposlouchá, máte pocit, že mluvíte do prázdné zdi, nedochází k vzájemnému porozumění.
- Neustále bojuješ. Každý má někdy nedorozumění a neshody. Ale pokud místo toho dochází k neustálým hádkám a hašteření, je to nejen emocionálně vyčerpávající, ale také nebezpečné jak pro vztah, tak pro psychický stav. Přemýšlejte o tom: pokud se hádáte, hádáte častěji, než mluvíte, podívejte se na vztah blíže.
- Ztrácíte důvěru v sebe sama. Každý den ztrácíte důvěru v sebe kvůli neustálým stížnostem vašeho partnera na vaši váhu, inteligenci a charakter. Místo toho, aby vás partner podporoval, vás ponižuje, neustále vás kritizuje, říká vám, že se mýlíte a že na sobě musíte něco změnit.
- Váš partner neposlouchá váš názor, neváží si ho a vaše slova odmítá jako nesmyslná.
- Nechcete svého partnera představit svým přátelům a rodině, protože se bojíte, že ho neschválí poté, co uvidíte, jak se k vám chová.
- Váš partner vám nedovolí vidět vaše přátele nebo dokonce příbuzné. Všemožně s vámi manipuluje a dává vám pocit viny, abyste trávili čas jen s ním. Pokud vám není dovoleno jít s přáteli do kina nebo být jen sami, protože vám to partner okamžitě začne vyčítat, jde o nerovný vztah. Váš partner vás neustále nutí do pasti trávit čas společně proti vašemu přání.
- Pokud vás partner nejen neocení, ale také vás ponižuje, zesměšňuje vaše koníčky a názory a nerespektuje vás.
- Nevěříte svému partnerovi, protože neustále podvádí i v maličkostech.
- Váš partner vám neustále dělá ostudu a nadává vám za vaše chyby a vysmívá se vám.
- Cítíte se nešťastní se svým partnerem neustále, je více špatných dnů než těch dobrých.
- Pokud vás partner obviňuje z každé maličkosti, nebo vy jemu ze všeho.
- Jste neustále srovnáváni se svými bývalými, a ne ve váš prospěch.
- Váš vztah je jednostranný. Pokud se jeden člověk neustále obětuje pro druhého, není to normální.
- Když zapomenete na své vlastní potřeby a touhy, snažte se potěšit svého partnera.
- Vymlouváte se na partnerovo negativní chování.
- Nepřerušíte vztah jen proto, že se bojíte samoty – tolerujete partnerovo ubližování a agresivní chování jen proto, že se bojíte být osamělí.
Pokud začínáte mít pocit, že váš vztah je toxický, pravděpodobně je.
Ideální vztahy neexistují, ale pokud žijete v nekonečném dramatu, které vás vyčerpává, je lepší takový vztah přerušit. Rozvod může být těžký, ale pokud se nedá nic změnit, odchod z toxického vztahu vám prospěje.
